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Oie pessoal..

Não ando numa fase das melhores na minha vida (pra variar!).. Por isso, não tenho ânimo de vir aqui no meu cantinho postar alguma coisa no que se refere a dieta.. A MINHA DIETA!!

Pois bem, dia 21/10/2009, estive na endócrino para mais uma vez tentar recomeçar uma dieta e quem sabe algum remédio pra ajudar.. Conversei com a médica sobre minha trajetória (ainda de não sucesso) e disse a ela que a única coisa que eu não havia tantado ainda era tomar o tal do XENICAL.. Ela disse então que iríamos tentar esse medicamento e me deu uma caixinha de amostra grátis.. Me pesou e eu estava com 98kgs..  Disse que assim que acabar a caixa grátis, pra comprar a normal e passou uma dieta também.. Mandou voltar quando acabasse a caixa..

Pois bem, comecei a tomar o bendito e não consegui seguir fielmente a dieta.. O remédio realmente tem o efeito de eliminar gordura nas fezes mas sozinho ele não emagrece mesmo!! Só que eu estou inderindo menos gordura nos alimentos do que antes.. A caixa grátis acabou e eu comprei o "genérico" que é o LIPIBLOCK da EMS. Tem o mesmo efeito pois o compronente é o mesmo.. Estou na segunda cartela da caixa, que tem 42 comprimidos, e acho que não emagreci nada!!!  Sinceramente, as vezes eu acho que meu organismo não se dá com remédio nenhum!! Porque eu já tomei de tudo que se pode imaginar e não emagreço como ouço a maioria falar.. Nem aquela coisa de emagrecer e engordar de novo acontece.. SIMPLESMENTE NÃO EMAGREÇO!!!!!!!

Assim que a caixa do remédio acabar eu vou voltar na médica e falar pra ela o que aconcete comigo.. Eu não sei mais pra onde correr e o que fazer.. Olho minhas fotos antigas de quando emagreci 15kgs (é, eu já consegui!) e isso me deprime tanto.. Deito na minha cama a noite e as vezes choro porque não sei mais o que fazer! É cruel isso.. Queria ter tempo de malhar, caminhar, me alimentar direito, etc.. Mas não dá!! QUE RAIVA!!!!!

Recentemente, eu ouvi falar na tal RAÇÃO HUMANA.. Minha mãe tinha comprado mas deu pra uma amiga tomar porque não tinha comprado frutas e poderia estragar, sei lá.. Mas eu vou comprar esse final de semana e comprar também frutas e leite desnatado.. Ouvi pessoas comentando que emagreceram por se tratar de um mix de fibras, que regula o intestino e deve saciar muito tb.. Não custa tentar também..

Meu peso atual eu nem sei.. Vou postar aqui na semana que vem.. Preciso recuperar meu ânimo e voltar a ficar como na foto abaixo:

Nossa! Como eu tava bem nessa foto à direita, em 2007..

É isso.. Estou na luta sempre.. Tentando também reerguer a minha comunidade no Orkut, a "Desabafo de quem faz dieta" ( http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=17026528 )

Beijos a todos..

Dani

Oi gente..

Bateu uma tristezinha hoje..

Tava revendo umas fotos e achei uma minha com 82,5kgs (-16,5kgs)..

Eu tava tão bemmmmmm!!

Que saudade... Será que eu consigo de novo?????????

Eu ainda não tô conseguindo fazer a dieta como ela deve ser.. Segunda-feira (14/09/09) vou tentar procurar um médico.. Preciso de ajuda!

Bem, é isso.. Vou seguindo.. Lembrando que um dia eu consegui e que posso fazer isso novamente!

Beijos, Dani.

É com essa frase acima que estou aqui, depois de longos meses, de volta a DIETA!!!

Esses meses foram horríveis na minha vida.. Estava entrando em uma depressão profunda por conta do trabalho e as coisas normais do dia-a-dia! Mas, chega uma hora na nossa vida que não dá mais pra simplesmente "deixar o barco correr até ele afundar".. EU NÃO QUERO ISSO PRA MIM!!!!!

Por isso, estou RECOMEÇANDO hoje.. DIA DA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL!

Mas, na verdade esse é o dia em que quero dar um..
GRITO DE INDEPENDÊNCIA PARA MIM!!!

Sei que não será fácil (nunca foi né?!), mas eu não posso e não quero desistir de mim.. Não me considero uma pessoa feia e sei que posso melhorar muito mais!! Quero fazer isso por mim.. Me olhar de novo no espelho e me amar!!

Ainda não adotei nenhuma dieta específica, estou tentando diminuir a quantidade de comida e também a ansiedade, que é o que tem me consumido esses meses que passei distante só engordando mais e mais.. Confesso aqui que quase cheguei nos 3 dígitos, mas não vou deixar isso acontecer.. Estou querendo procurar uma endocrinologista ou até mesmo uma nutricionista para me orientar.. Agora que estou, por enquanto, saindo cedo do trabalho, vou procurar isso logo!! Falando em trabalho, mais mudanças à vista!!! Essa minha vida profissional é uma eterna montanha russa!!! Não consigo ter horários normais e manter nada que se refere a dieta, exercícios, etc. É muito complicado! Agora estou para mudar novamente para um novo setor aqui na empresa e voltar a trabalhar 8hs por dia, com 1 hora de almoço.. Mas, isso ainda não tem data pra acontecer.. Vamos ver que bicho vai dar!

Estava dando uma volta pela net hoje e achei um site ( http://dietasobcontrole.org/ ) onde eu tirei a tabela abaixo.. Acho que vou tentar seguir isso por enquanto até ter uma orientação.. É, parece uma boa dica!!

E vi também os vídeos abaixo (está em japonês, mas acho que dá pra entender ao menos os movimentos).. Será que isso é verdade mesmo?????

É isso.. Tô de volta! E não quero mais parar.. Preciso fazer isso por mim!!!!!!!!! E VOU!!!

Beijos a todos.. Dani

Oie pessoal!

Comecei no dia 07/01/09 a tomar pó da casca do maracujá.. Não sei se realmente é eficaz, mas li boas coisas a respeito.. Estou tomando com leite e tal e fiz também com gelatina light de manga e coloquei uma colher do pó e uns pedacinhos de manga.. Não ficou com um gosto bom não pq eu acho que coloquei demais.. (1ª vez é assim mesmo).. Comi no lugar da janta e não me deu fome naum..

Estou tomando todo dia, tenho apenas que aumentar as doses diárias..

Vamo que vamo.. Tenho até o final desse ano pra estar como eu sempre sonhei.. e dessa vez eu naum vou desistir.. Será um sacrifício pela minha saúde!!

Segue abaixo uma matéria que encontrei sobre o Pó da Casca do Maracujá.. Vale a pena ler!!!

Maracujá, o bloqueador natural da gordura

A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação! Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes.

Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso.

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

'No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade', explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue - quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Gordura na mira

Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos.

A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o bloqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto.

'Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)', comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas.

De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo.

Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo - o que faz sua dieta emperrar.

Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia. Modo de usar : consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito.

Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não).

Faça em casa.Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa.Use, de preferência, maracujá orgânico - sem agrotóxico.

*Veja como fazer:*

*Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.

* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.

* Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.

* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.

* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extras: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

* Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

* Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

* Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

* Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação. Fibra do Maracujá.

As atribulações diárias consomem todo nosso tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde.

Resultado: estresse e estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate logo de se cuidar!Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente natural e sem contra-indicações, Fibra de Maracujá! A melhor alternativa para sua saúde!

A Fibra de Maracujá foi desenvolvida a partir de uma pesquisa feita pela Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde então ficou provado seus efeitos benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes!

Com a Fibra de Maracujá, você controla o triglicérides e, também, as taxas de glicose no sangue sem sofrimento! Já vem pronto para o consumo, então é só adicionar 1 ou 2 colheres de sopa, 3x ao dia, nas refeições ou nos sucos, chás e iogurtes.

Você pode, inclusive, adicioná-la aos alimentos quentes sem alterar seu sabor e nem suas propriedades! Inclua a poderosa Fibra de Maracujá em todas as suas refeições, desde o café da manhã até o jantar, e aproveite para perder peso!

Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude gástrica!

Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem sacrifícios!

Fibra de Maracujá é um produto 100% natural e saudável! Seu segredo está na fibra solúvel chamada pectina, substância encontrada na casca do maracujá, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel,dificultando a absorção de carboidratos, da glicose produzida no processo digestivo e, também, das gorduras.

Fibra de maracujá não é medicamento , ou seja, qualquer pessoa pode consumir sem problemas!

A Fibra de Maracujá é produzida sob rigoroso sistema de qualidade. Seus resultados são comprovados.

A casca do maracujá (parte branca) em sua composição geral é rica em PECTINA, NIACINA (vitamina B3), FERRO, CÁLCIO, FÓSFORO.

VITAMINA B3 (Niacina): Ajuda a transformar alimentos em energia, necessária para o crescimento e produção de hormônios, previne problemas gastro-intestinais. A pelagra é uma doença ocasionada pela carência desta vitamina ou do aminoácido triptofano, visto que esta é um precursor de niacina. Este alimento alem de possuir uma quantidade reduzida de triptofano, apresenta sua fração de niacina combinada a um fato antinutricional, a niacina, que diminui a absorção desta vitamina.

FERRO: É um componente necessário de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio dos pulmões para os músculos de funcionamento. Se você é deficiente em ferro é provável que você se canse facilmente durante esforço.

CÁLCIO : Essencial para as forças dos ossos e dos dentes. Encontrado no leite e seus derivado, vegetais como repolho, nabo e mostarda, tofu, e frutos do mar como sardinhas, mexilhões e ostras. A falta de cálcio pode causar cãibras musculares e, a longo prazo, osteoporose.

FÓSFORO: Um componente de todas as células, incluindo DNA, RNA, E ATP.Encontrado em cereais integrais, gema de ovo, legumes e nozes. Essencial na regulação do pH acidez/ alcalinidade).

Olá pessoal!!

Eis meu primeiro post de 2009!!  O ano que eu escolhi para mudar a minha vida e meu corpo!!!

Recomecei minha luta hoje.. Me pesei de manhã e percebi que o estrago das festas de final de ano não foi tão grande quanto eu imaginei.. GRAÇAS A DEUS!!!

Pesagem:

META: - 25kgs

Meu café da manhã naum foi muito light pois comi pão, mas tb eu acho que o café da manhã tem que ser a melhor refeição do dia.. E meu almoço, por incrível que pareça, conseguiu ser bem mais light do que estava sendo.. Comi 1 col de arroz, 1 filé de peito de frango, 1 col de chuchu, 2 ovos de codorna e alface roxa e americana..

Quero e vou postar toda segunda-feira o meu peso..

Esse ano de 2009 eu quero que seja meu ano da mudança!!! Farei de tudo pra que isso aconteça!!!!!!!!!!!

Vamo q vamo!! Temos mais um ano pela frente.. Força sempre!!!

Bjussss, Dani.