Toda Dieta funciona assim!!

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Bem, meu final de semana será normal.. Mas devo sair com meu namorado pra encontrar um amigo dele.. Já comentaram que iriam comer pizza..  Eu fui bem direta e disse que estou de "dieta" e com isso naum iria cair na tentação.. Se rolar mesmo, no máximo será um pedaço (dentro dos pontos a consumir no dia).. Mas eu vou dar preferência a qualquer outra coisa menos calórica!! Hoje como vou ao mercado, irei comprar coisinhas light pra mim... Vou estocar coisas leves pra consumir na semana...

Logo, logo saio desse período negro (menstrual) e volto a me sentir bem...

Devo voltar a postar só na segunda-feira... Sendo assim, desejo a todos:

Novos aliados na minha dieta..

Desde que comecei com a dieta dos pontos, comecei a "prestar atenção" em alguns alimentos que consumia esporadicamente ou nem consumia.... Acabou que eles viraram aliados fortes nessa minha luta contra a balança!!!

Aí estão alguns:

CHÁS e MATE

    

TORRADAS

       

IOGURTES LIGHT

     

E OUTRA COISA QUE EU NEM COMIA...

PEIXE

Mas tb só rola comer peixe, se for esse aí: Cação.. (que não tem espinha)

Tô de volta!

Oi pessoal..

Andei sumidinha esses dias, mas estou de volta!!

Bem, estou meio "down" hoje pois iniciei o período menstrual e com isso vieram as "cólicas" irritantes e também o "inchaço" que é comum.. Comum, mas chato pacas!!!  Estou me sentindo enorme de tão inchada que eu fico.. E como sempre, a balança dá aquela emperrada básica... Mas espero que semana que vem as coisas voltem ao normal e que eu volte a perder peso como estava acontecendo... O que eu naum vou é parar com minha dieta!!

Falando nisso, estou indo bem.. Continuo me alimentando de forma correta e com isso me sinto bem.. O que eu preciso logo é voltar a malhar.. Porque conforme estou perdendo peso, começa o corpo a ficar flácido.. Ficando feio...  

         

Espero em breve voltar, pois também me fazia muito bem....

 

O "menu" de hoje:

C.d.m.

Chá de verde com açucar organico e 1 pacote de magic toast com margarina light..

Lanche da manhã

1 barra de cereal c/ chocolate e 1 banana passa c/ chocolate..

Almoço

2 col. de arroz, 1 ovo cozido, 1 filé de frango grelhado e  1 laranja pequena..

Lanche da tarde

1 iogurte Corpus de ameixa e 1 mini-bolo Pullman (laranja)

Jantar

Nem sei se vou jantar hoje..

 

Pelo que parece, continuo indo bem!!!!

Bem melhor..

Oi gente.. Olha eu aqui de novo!!!

Ontem estava meio pra baixo.. Mas graças a Deus estou melhor hoje.. Sobre minha alimentação, ontem a noite comi uma saladinha de alface com um filezinho de frango que me deu um "UP" muito bom.. Me revigorou!!! Agora posso voltar a comer as mesmas coisas de sempre, sem ter que , né?!

Bem, tava aqui pensando como minha alimentação mudou nessas semanas em que estou na dieta.. Coisas simples, como a salada de alface com tomate, eu tinha praticamente abolido das minhas refeições... E olha que é algo que adoro e que me faz um bem danado, pois sacia e muito a minha fome.. Além de ser super saudável!! Mas essa combinação tem sido um forte aliado nessa minha caminhada...

  +  =  DELÍCIA!!!

Tenho reaprendido a comer e a substituir "certos alimentos" por outros outros mais "saudáveis".. E tenho sentido no corpo essa diferença!!! É bom demais quando a gente se sente bem comendo..

O "menu" de hoje foi:

C.d.m

4 torradas peq. PlusVita Light e chá verde com açúcar orgânico..

Lanche da manhã

1 iogurte Corpus de morango com 1/2 pact. de Club Social de frutas vermelhas (quebrei e coloquei no irgurte, ficou uma delícia)

Almoço

2 col. de arroz, 1 ovo cozido, 1 filé de frango grelhado e salada de alface e tomate..

Lanche da tarde

1/2 pact. de Club Social de frutas vermelhas e suco de maracujá de caixinha (jandaia)..

O jantar ainda naum sei..  Mas com certeza naum irei abusar!!!

 

Agradeço as meninas pelos comentários aqui no Blog.. É bom demais termos apoio de pessoas legais como vc's!!! Sabem que podem sempre contar comigo..

Sigo em frente na minha caminhada, sem desistir jamais!!!!

Dia meio ruim..

Hoje, logo no dia em que comecei a postar aqui sobre meu dia-a-dia na dieta, estou meio pra baixo.. Ontem meu namorado teve uns problemas e vê-lo triste me deixa pior ainda.. Acabou que naum me alimentei e nem dormi direito..

Hoje, acordei e acabei por sair sem comer nada.. Comi apenas quando cheguei no trabalho.. Sendo assim, acabei comendo o que não tenho mais costume (pão francês, manteiga e café com leite).. Fiquei sem meu lanche da manhã e almocei na rua também.. Comi apenas uma salada, frango grelhado e 2 almondegas pequenas de carne.. Cheguei me sentindo super-mal e acabei por  tudo..

Espero que amanhã eu retome minha alimentação normal e volte a me sentir bem..

 

P.S.: Ontem foi dia de pesagem.. Perdi mais peso.. Agora estou com 90kgs..

Total de -3kgs em 2 semanas!!! Boa!!

Esse é o começo...

Oi Gente..

Decidi também começar a contar diariamente (na medida do possível), minha trajetória para conseguir perder peso e finalmente conquistar o peso sonhado!!

Bem, estou desde o dia 24/07/2006 fazendo a Dieta dos Pontos (dos Vigilantes do Peso).. Comecei a dieta pesando 93kg e não foi tão difícil pois não é nada radical.. É como uma reeducação alimentar.. Estou aprendendo a comer corretamente!!

Estou na minha 3ª semana da dieta e me sentindo muito melhor..

Espero que a cada dia eu tenha novas vitórias e ao final dessa jornada eu seja mais que vencedora!!!

 

DADOS INICIAIS:

Altura: 1.58m  -   Peso inicial: 93Kgs  -   Meta: 75Kgs

Esta sou eu COM 93Kgs..  

[ ver mensagens anteriores ]











Meu Perfil
BRASIL, Mulher


Meu Nome: Daniele Cotrim
Idade: 33 anos
Signo: Gêmeos (21/05)
Altura: 1,58m
Peso Inicial: 93Kg
Meta Ideal: 70 a 65Kg
Recomeço da Dieta: 07/01/2013 (Novo começo após o tratamento iniciado em 2012 onde eliminei 9Kg)
Adoro: Sair pra passear, fazer amigos, dançar, ouvir música, ir ao cinema, ficar na net, etc. E curtir o meu noivo que tanto amo!!
Odeio: Falsidade, falta de educação, inveja, mesquinhez, etc.
E tb odeio "engordar".. rsrsrs
Moro no: Rio de Janeiro / RJ
Meu MSN é:
daniele_cotrim@hotmail.com


Meu lema é:



Beijos a todos..


PESAGENS - 2013
Data da pesagem
Peso(Kg)
IMC
07/01/2013
93,0
37.25
00/00/0000
00,0
00.00


Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude
Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude
IMC
Classificação
Abaixo de 20 Abaixo do Peso
20 a 25
Peso Ideal
25 a 30
Sobrepeso
30 a 35
Obesidade Moderada
35 a 40
Obesidade Severa
40 a 50
Obesidade Mórbida
Acima de 50
Super Obesidade


.:: Campanhas e Coisinhas ::.

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