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Oie pessoal!

Comecei no dia 07/01/09 a tomar pó da casca do maracujá.. Não sei se realmente é eficaz, mas li boas coisas a respeito.. Estou tomando com leite e tal e fiz também com gelatina light de manga e coloquei uma colher do pó e uns pedacinhos de manga.. Não ficou com um gosto bom não pq eu acho que coloquei demais.. (1ª vez é assim mesmo).. Comi no lugar da janta e não me deu fome naum..

Estou tomando todo dia, tenho apenas que aumentar as doses diárias..

Vamo que vamo.. Tenho até o final desse ano pra estar como eu sempre sonhei.. e dessa vez eu naum vou desistir.. Será um sacrifício pela minha saúde!!

Segue abaixo uma matéria que encontrei sobre o Pó da Casca do Maracujá.. Vale a pena ler!!!

Maracujá, o bloqueador natural da gordura

A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação! Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes.

Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso.

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

'No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade', explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue - quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Gordura na mira

Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos.

A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o bloqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto.

'Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)', comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas.

De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto.

Menos toxinas

Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo.

Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo - o que faz sua dieta emperrar.

Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia. Modo de usar : consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito.

Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não).

Faça em casa.Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa.Use, de preferência, maracujá orgânico - sem agrotóxico.

*Veja como fazer:*

*Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.

* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.

* Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.

* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.

* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extras: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

* Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

* Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

* Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

* Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação. Fibra do Maracujá.

As atribulações diárias consomem todo nosso tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde.

Resultado: estresse e estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate logo de se cuidar!Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente natural e sem contra-indicações, Fibra de Maracujá! A melhor alternativa para sua saúde!

A Fibra de Maracujá foi desenvolvida a partir de uma pesquisa feita pela Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde então ficou provado seus efeitos benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes!

Com a Fibra de Maracujá, você controla o triglicérides e, também, as taxas de glicose no sangue sem sofrimento! Já vem pronto para o consumo, então é só adicionar 1 ou 2 colheres de sopa, 3x ao dia, nas refeições ou nos sucos, chás e iogurtes.

Você pode, inclusive, adicioná-la aos alimentos quentes sem alterar seu sabor e nem suas propriedades! Inclua a poderosa Fibra de Maracujá em todas as suas refeições, desde o café da manhã até o jantar, e aproveite para perder peso!

Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude gástrica!

Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem sacrifícios!

Fibra de Maracujá é um produto 100% natural e saudável! Seu segredo está na fibra solúvel chamada pectina, substância encontrada na casca do maracujá, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel,dificultando a absorção de carboidratos, da glicose produzida no processo digestivo e, também, das gorduras.

Fibra de maracujá não é medicamento , ou seja, qualquer pessoa pode consumir sem problemas!

A Fibra de Maracujá é produzida sob rigoroso sistema de qualidade. Seus resultados são comprovados.

A casca do maracujá (parte branca) em sua composição geral é rica em PECTINA, NIACINA (vitamina B3), FERRO, CÁLCIO, FÓSFORO.

VITAMINA B3 (Niacina): Ajuda a transformar alimentos em energia, necessária para o crescimento e produção de hormônios, previne problemas gastro-intestinais. A pelagra é uma doença ocasionada pela carência desta vitamina ou do aminoácido triptofano, visto que esta é um precursor de niacina. Este alimento alem de possuir uma quantidade reduzida de triptofano, apresenta sua fração de niacina combinada a um fato antinutricional, a niacina, que diminui a absorção desta vitamina.

FERRO: É um componente necessário de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio dos pulmões para os músculos de funcionamento. Se você é deficiente em ferro é provável que você se canse facilmente durante esforço.

CÁLCIO : Essencial para as forças dos ossos e dos dentes. Encontrado no leite e seus derivado, vegetais como repolho, nabo e mostarda, tofu, e frutos do mar como sardinhas, mexilhões e ostras. A falta de cálcio pode causar cãibras musculares e, a longo prazo, osteoporose.

FÓSFORO: Um componente de todas as células, incluindo DNA, RNA, E ATP.Encontrado em cereais integrais, gema de ovo, legumes e nozes. Essencial na regulação do pH acidez/ alcalinidade).

Olá pessoal!!

Eis meu primeiro post de 2009!!  O ano que eu escolhi para mudar a minha vida e meu corpo!!!

Recomecei minha luta hoje.. Me pesei de manhã e percebi que o estrago das festas de final de ano não foi tão grande quanto eu imaginei.. GRAÇAS A DEUS!!!

Pesagem:

META: - 25kgs

Meu café da manhã naum foi muito light pois comi pão, mas tb eu acho que o café da manhã tem que ser a melhor refeição do dia.. E meu almoço, por incrível que pareça, conseguiu ser bem mais light do que estava sendo.. Comi 1 col de arroz, 1 filé de peito de frango, 1 col de chuchu, 2 ovos de codorna e alface roxa e americana..

Quero e vou postar toda segunda-feira o meu peso..

Esse ano de 2009 eu quero que seja meu ano da mudança!!! Farei de tudo pra que isso aconteça!!!!!!!!!!!

Vamo q vamo!! Temos mais um ano pela frente.. Força sempre!!!

Bjussss, Dani.

Oie amigas..

Não tô num momento muito bom.. Hoje foi dia de pesagem e a balança acusou 1kg a mais..

Eu até sei o motivo, mas mesmo assim desanima!!

O que acontece é que estou no meu período pré-menstrual e de TPM..

Tá tudo uma droga.. Pra variar, essa semana o bloco de um dente que eu tenho saiu e deixou uma ponta que está ferindo a minha língua toda e me dando aftas!!!  Hoje mesmo vou ao dentista porque a coisa tá complicada.. Tá machucando muito.. Tenho que resolver logo isso!

Também não consegui ainda tempo pra ir ao mercado comprar coisas lights pra mim.. É tudo tão cado também!! São tantas coisas contra e quase nenhuma a favor.. (Aiii TPM maldita!!!) Tem horas que dá vontade de chorar, largar tudo, sumir.. É um saco!!! Dá uma vontade de sair e comer tudo o que tenho vontade.. Aff.. Só Deus sabe como eu tenho me controlado..

Eu tento sempre me lembrar de algumas coisas pra não cair nas tentações..

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME!!!!

AMAR A SI MESMA NÃO TEM PREÇO!!!

Seguindo eu vou.. Espero coisas boas pela frente!!

Beijosssss.. Dani.

Oláááá gente..

Noooouuuussaaaa!! Quanto tempo eu não venho aqui no meu bloguinho! Eu tô muito relaxada com tudo..  Mas, decidi mudar essa situação de uma vez por todas!!!!!

Dia 25/11/08, decidi recomeçar minha dieta com as meninas da minha comunidade "Desabafo de quem faz dieta..". Foi feito um tópico lá para colocar uma meta até o final desse ano, que está próximo, mas eu sei que terei que ir mais além na minha dieta.. Afina, ainda tenho muuuuuitos kilos para exorcisar da minha vida..

Em contra-partida, estou junta de uma amiga que também está de dieta.. Nós decidimos cuidar uma da outra e emagrecer juntas! Temos um ponto ao nosso favor que é o fato de morarmos bem pertinho.. Espero que possamos mesmo nos ajudar e chegar no final do próximo ano lindas, maravilhosas e com saúde!!

Bem, confesso que a coisa ainda tá indo devagar.. Não tive tempo de montar um cardápio diário, mas estou tentando ao máximo evitar os exageros. No trabalho, eu tento trazer sempre comida.. Nada pesado.. Isso evita o consumo de bobagens!! Hoje mesmo eu trouxe arroz, abobrinha e carne ensopada. Almoço perto da hora de ir embora, daí chego fico sem fome por um tempo.. Mas, ontem eu meio que saí da dieta porque minha janta foi um Mc Lanche Feliz, por causa dos bichinhos do Madagascar 2.. Eu queria muito!!! Aí comi.. mas depois não comi mais nada! Cheguei ao ponto de resistir a vontade de comer doce que me deu em seguida.. Resisti firme!!!

Hoje eu me pesei de manhã.. Desde o dia 25/11 eu emagreci (apenas.. é apenas) 1 kilo e 600 gramas.. Uns acham muito e outros pouco.. Eu achei pouco, mas imaginei que seria assim.. Abusei algumas vezes.. Mas, segue-se a vida e a dieta.. Compensando a cada escorregão!

Bem, é isso.. Tô re-re-re-recomeçando (de novo) !!!! Espero agora engatar de vez..

Beijos a todas e prometo vir aqui mais vezes!!!!! Dani

PRA DESCONTRAIR..

Oie Pessoal..

Eu tô MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEGA sumida.. eu sei!!! E isso é devido uma sééééérie de fatores, e o principal é o desânimo e o fato de ter engordado.. Se bem que estou no mesmo peso da última pesagem.. Parece que não saio disso mais!!!

Mas, agora estou de FÉRIAS e não tô pensando em nada a não ser descansar.. Está quase no final, mas ainda tenho muito o que curtir!!

Eu quero voltar a dieta quando voltar a atividade normal do meu dia-a-dia.. Quero retomar as rédeas da minha vida..

Mas por enquanto.......

Bjus e até a volta!!!!!!!